血小板减少这种病主要是自身免疫力低下造成的,如何提高,让我们有足够的抵抗力来对抗它?以我的经验,我总结了两点:
第一,关键是每天坚持锻炼身体,适当的运动,辟如慢跑,打羽毛球,跳跳健身操等等,都是不错的选择:
第二点,也是很关键的,就是要保持开朗乐观的心态,平常多做点自己感兴趣的事,不要总是懊悔曾经做过的事,过了就过了,一切向前看。实在想不通的时候,就让自己休息,象《飘》里的主人公一样:睡一觉明天就会好的!当然,多吃点菌类,水果等也是必不可少的。
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