ITP去健身是否可以?

11月24日住院,骨穿确诊ITP,12月5号出院。
激素服用三个月,停服激素已经两个月零十二天了,一周去查一次血常规,血小板均在300左右。
去年得病前办的健身卡,最近教练催的紧,让过去健身,我也想减减肥,我的健身计划如下:
首先,跟着教练练练器械,增加一下肌肉量,时间大概是一个小时,不会非常累,会微微出汗。
其次,在跑步机上快步走走,走上一个小时。
频率是隔天去一次,中间穿插着参加有氧操,普拉提等有氧运动对了,还可以打羽毛球
不跑步了,跑步太累,大家看看这种强度是否可以呢??不属于“劳累”吧

血小板减少有氧运动
血小板减少有氧运动

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血小板减少不仅是一种疾病,只是一个症状而已,它是一类存在多种发病机制的异质性疾病,查不到原因时暂时定性称为免疫性血小板减少症,以前叫原发性或特发性血小板减少性紫癜,现在统称为ITP!ITP6病友网由病患制作是患者互动、沟通、学习、互助的平台,建立病友交流群抱团取暖。