关于自身免疫性疾病的八大误区

身体的免疫系统是一个强大的盾牌，保护身体免受外来入侵者、毒素和可能导致疾病的异常过程的伤害。免疫系统的健康通常被视为身体整体健康的一个衡量标准。免疫系统是身体的安全部队，它可以保护我们免受外来的各种有问题的物质的侵害。当身体不平衡发展到一定程度，癌细胞开始生长时，免疫系统也有责任分解肿瘤细胞，停止癌症进程。为了更好地发挥各种作用，免疫系统非常复杂，使之能够应对几乎任何挑战。

然而，当同样的免疫反应开始攻击自身的细胞和组织时，这些强大的过程会引发一连串的效应，从而导致身体出现疾病，其结果就是自身免疫性疾病。自身免疫性疾病通常被定义为机体免疫系统攻击自身细胞和组织的过程。目前对自身免疫的理解认为这种自我攻击是免疫系统犯的一个错误。通过攻击健康组织，免疫系统导致了一个疾病过程，而不是保护身体免受疾病的侵害。人体有超过150种自身免疫性疾病，自身免疫反应几乎可以影响身体的每一个器官系统。据估计，全球大约有5-8%的人口受到自身免疫性疾病的威胁，而且这一数字还在逐年增加。
在治疗自身免疫性疾病方面，目前传统医学似乎没有多大作用。医生通常给患者服用强力药物，让他们处于破坏性副作用的危险之中，让他们的生活质量往好里说是挑战，往坏里说是可怜。患者们甚至被告知，他们别无选择，只能接受命运，这是一种可怕的、无法治愈的疾病，无法阻止，也无法缓解。这往往让患者感到绝望。

与传统医学不同，功能医学从遗传、环境、生理、心理和生活方式的关系着手，研究人体功能下降到病理改变的发病过程。传统医学只是缓解疾病的症状，而功能医学试图从根源上解决疾病。功能医学研究表明，关于自身免疫性疾病，我们有着太多的误解。

误区一：自身免疫性疾病无法逆转

如果你被诊断为自身免疫性疾病，你可能经常听到医生说这样的话：你有自身免疫性疾病，一旦导致这种疾病的基因被启动，它们就无法被关闭；这种疾病无法被治愈，唯一能做的就是控制你的症状，而唯一的办法就是用药。

很多患者因此感到绝望。但是，他们被误导了。自身免疫性疾病确实有基因的成分，然而，对双胞胎的研究表明，自身免疫只有25%是遗传的，这意味着环境在其中的作用要大得多，确切地说占75%。

此外，表观遗传学研究表明，基因表达是可以被修饰的。当然，我们无法改变我们的基因。然而，我们可以在关闭某些基因的同时打开其它一些基因，从而改变基因的表达。

自身免疫性疾病有基因的因素，但是这并不是全部。如果你患上自身免疫性疾病，你的生活环境、饮食或个人环境中的某些因素会开启导致自身免疫性疾病的基因群。这些基因既然能被打开，你就可以把它们关闭，或者至少把它们的表达调低。通过饮食、修复肠道和减少你的毒性负担，你可以让你有问题的基因再次关闭，从而恢复你紊乱的免疫系统的健康。如果你有自身免疫性疾病的高风险，你可以通过饮食和生活方式的选择来预防自身免疫性疾病的发生。

误区二：没有药物治疗，症状不会消失

大多数医生都忽略营养对我们的健康的重要性。大多数人也没有意识到麸质可能破坏我们的消化，破坏我们的免疫系统，触发自身免疫反应。传统的医疗实践也倾向于忽视毒素的有害力量，这些毒素不仅存在于我们的食物、空气和水中，也存在于我们的洗发水、除臭剂、化妆品和家庭清洁产品中，还可能存在于很多其它方面。“毒性负担”这一概念对大多数保健专业人员来说都是陌生的，更不用说去减轻自身免疫性疾病患者的毒性负担了。

因此，在对抗自身免疫性疾病时，传统医学只有一种武器，那就是药物。一种特别危险的用于治疗自身免疫的药物被称为免疫抑制剂，这是一类抑制免疫系统的药物。原理很简单，如果是由于过度活跃的免疫系统导致了问题的发生，那么抑制免疫系统就好了。这就如同给免疫系统服下“安眠药”，使它们“昏昏欲睡”。

然而，我们的免疫系统还需要来应对每天围绕着我们的有害细菌、病毒、毒素和其它威胁。使用免疫抑制剂可以暂时缓解自身免疫的症状，但同时也降低了免疫系统对其它威胁的攻击。因此，这种治疗很痛苦，而且有很大的风险，经常扰乱正常生活。

然而，医生经常告诉那些患有严重自身免疫性疾病的人，药物是唯一可能的治疗方法。事实上，通过改变饮食修复肠道可以帮助支持和平衡免疫系统；减轻免疫系统的毒性负担也有助于恢复身体平衡。药物并不是治疗自身免疫性疾病的唯一选择。

误区三：使用药物治疗自身免疫性疾病时，副作用不是什么大问题

我们希望这是真的，但它确实不是。医生或许试图给患者带来帮助和安慰，他们可能会告诉患者药物不会造成副作用，或者它们造成的副作用很轻微。事实是否如此，患者自己应该很清楚。

事实上，用于治疗自身免疫性疾病的药物的副作用很常见且具有破坏性。当然，也有一些例外，比如桥本氏甲状腺炎、干燥综合征、白癜风和牛皮癣，这些通常需要更温和的治疗。然而，大多数自身免疫性疾病患者就没那么幸运了。

目前，治疗自身免疫性疾病的药物主要包括：抑制免疫系统的类固醇药物、抑制炎症的非甾体类消炎药以及干扰免疫细胞之间相互通讯的生物制剂等等。这类药物的副作用这里就不多说了，网上可以查到很多相关的信息。然而，它们最大的一个副作用就是，类固醇药物和非甾体类消炎药会破坏肠壁，导致肠漏，而我们反复强调过肠漏也是导致自身免疫性疾病发生的风险因素之一，以后我们还将详细探讨。因此，药物虽然可以暂时缓解症状，但是长期使用最终反而可能使疾病更严重。

误区四：改善消化和肠道健康对自身免疫性疾病的进展没有影响

传统的医生都认为免疫系统和消化系统是身体的两个部分，它们永远也不会相遇。所以医生通常会告诉你改善消化和肠道健康对改善自身免疫性疾病没有用。但事实上，我们的身体是一个整体，所有系统之间都存在着相互作用，而且更重要的是，我们身体绝大部分的免疫系统都位于我们的肠道。那么，消化和免疫怎么可能会没有关系呢。

如果你因为自身免疫性疾病而去看医生，询问医生消化方面的问题，你很可能会被转到消化科医生那里。然而，很遗憾的是，大多数消化科医生会要求你去做胃镜和肠镜检查。这就是问题所在，大多数自身免疫性疾病患者通常通过胃镜和肠镜看不出肠道问题的存在，所以经常被忽视。

由于免疫系统大部分都位于肠道，而且我们也反复说过肠漏在自身免疫性疾病的发生中发挥重要作用，但是胃肠镜检查是检测不出肠漏的。所以，如果你想要逆转自身免疫性疾病的症状，就必须把注意力集中在消化系统，修复肠道和肠漏。为了健康，我们必须有健康的肠道。很多自身免疫性疾病患者的免疫功能紊乱可以通过修复肠道而恢复平衡。

误区五：无麸质饮食对自身免疫性疾病没有任何影响

麸质蛋白是小麦、大麦和黑麦的主要能量储存蛋白，它们会引起乳糜泻患者和非乳糜泻麸质敏感者的炎症，这类人群采取无麸质饮食是必须的。很多人认为，其它人群无需采取无麸质饮食，认为小麦我们吃了几千年，怎么突然间就不能吃了。这是大多数人对麸质在健康中的作用的看法。

其实我们现在接触到的麸质比以前要多得多，另外，我们现在的饮食和生活方式导致我们大多数人的肠道不健康，未完全消化的麸质会穿过肠壁进入血液导致免疫反应，我们身体某些组织和器官与麸质有着相似的抗原表位，免疫系统可能会开始攻击这些组织和器官，导致自身免疫性疾病的发生。它们会大大增加自身免疫性疾病的风险或加重自身免疫性疾病的严重程度。

其实，我们的身体每天都可能接触到各种各样的毒素，可能来自饮食、空气、水和其它各种日化用品，大大增加了我们身体的毒性负荷，麸质也是其中之一。日常接触到的很多毒素我们可能是无法避免的，对于已经诊断为自身免疫性疾病或自身免疫性疾病高风险的人，尽可能去除一些我们可以避免且可能对我们有害的物质是十分有必要的，比如麸质。有些麸质敏感的人可能不会马上表现出明显的症状。对于自身免疫性疾病患者，我们建议可以采取三到四周的无麸质饮食，同时避免乳制品和添加糖，大多数患者可以感受到身体的变化。当然，我们并不建议健康的人群毫无根据的去采取无麸质的饮食。

误区六：患自身免疫性疾病注定你的生活质量很差

很多自身免疫性疾病患者通常被告知他们是无法治愈的，而且随着时间的推移，他们可能不可避免会越来越虚弱，生活质量也将越来越差。其实，这根本不是不可避免的。想要得到改善，修复自己的肠道是必须的。要让自己的自身免疫性疾病得到控制，有些人也可能需要花费更长的时间。总的原则是：去除饮食中任何可能的触发因素（包括麸质、乳制品和糖），修复肠漏，减轻身体毒性负担，治愈身体可能的感染，减轻压力负荷。通过这些，大多数患者的症状可以得到改善，而且可以大大提高生活质量。

误区七：当涉及自身免疫性疾病时，只有基因起作用，环境因素并不重要

有自身免疫性疾病家族史的人发生自身免疫性疾病的风险确实更高，但是基因无法解释现代社会自身免疫性疾病发病率的迅速飙升。其实，基因只占到自身免疫性疾病发病风险的25%，这意味着剩下的75%取决于环境问题。

避免麸质、乳制品和糖，修复肠漏，减轻毒性负担和压力负担在决定疾病易感基因是被激活还是处于休眠状态方面都发挥着巨大的作用；治愈和预防感染也会有很大的不同。即使在自身免疫性疾病被触发之后，饮食、毒素、感染和压力也可能使病情恶化或有助于疾病的逆转。

所以，不要成为基因的俘虏，无论你的基因是什么，你都有能力管理自己的身体对自身免疫的反应，也有能力创造快乐、健康的生活。

误区八：你的免疫系统就是这样，你不能为它做什么

现在，医生一般通过药物来抑制免疫系统和缓解自身免疫性疾病的症状，他们认为除此之外，没有其它选择。其实，我们可以通过修复肠道来平衡免疫系统，达到缓解和治疗自身免疫性疾病的目的。

药物通常见效快，比较容易受到患者的认可，比如免疫抑制剂可以抑制免疫系统迅速缓解自身免疫的症状。然而，这种传统的治疗自身免疫性疾病的方法通常只是暂时的缓解症状，而且常常会产生更多的副作用，这就需要更多的药物，又会产生更多的副作用，形成一个恶性循环，而且似乎会越来越糟。

相比之下，通过修复肠道来平衡免疫系统，可能不会像药物那么见效快，但是这可以创造一个良性循环，帮助恢复健康和活力。你的心情、精神状态和整体健康水平也都将得到改善。

在过往的留言中，有很多朋友关注自身免疫性疾病，也有一部分人正饱受自身免疫性疾病的折磨，不妨试着改变饮食、修复肠漏、减轻毒性负担和压力负担，或许可以让你重新体会到健康和快乐。以后我们也将继续详细探讨肠道健康与自身免疫性疾病的预防和治疗中的作用，欢迎关注。